Stoffwechseltypen? Was ist das?
Stoffwechseltypen sind eigentlich genau das, was der Name schon aussagt. Jeder Mensch ist ein Individuum. Der eine ist größer, der andere kleiner. Der eine hat blonde Haare, der andere schwarze. Doch nicht nur was die Äußerlichkeiten betrifft, auch beim Stoffwechsel unterscheiden sich die Menschen.
Kennst Du das? Jemand aus deinem näheren Umfeld macht eine Diät und erzielt super Ergebnisse. Nicht nur das – er oder sie kann ihr neues Wohlfühlgewicht auch auf Dauer halten. Also machst Du genau dieselbe Diät. Jedoch kommst Du weder mit der gleichen Geschwindigkeit an Dein Ziel, noch kannst Du das Ergebnis über längere Zeit halten.
Das liegt daran, dass ihr vielleicht unterschiedliche Stoffwechseltypen habt. Bei Dir würde eine andere Ernährungsform möglicherweise besser funktionieren. Was dem einen gut tut, muss nicht auch dem anderen gut tun – oder kann dem anderen sogar schaden. Daher solltest Du herausfinden, welchen Stoffwechseltypen Du hast. So erzielst auch Du die bestmöglichen Ergebnisse.
Welche Stoffwechseltypen gibt es?
Wir unterscheiden zwischen drei grundlegenden Stoffwechseltypen.
- Kohlenhydratreduzierer
- Fettreduzierer
- Ausgeglichen
Für jeden dieser Stoffwechseltypen ist eine andere Nährstoffverteilung optimal. Was den Fettreduzierer Energie verleiht und zu einer erfolgreicheren Diät führt, kann den Kohlenhydratreduzierer aufhalten. Der Fettreduzierer sollte sich überwiegend von Kohlenhydraten ernähren und eher weniger Fett zu sich nehmen. Der Kohlenhydratreduzierer sollte sich eher weniger von Kohlenhydraten ernähren. Dafür darf er jedoch mehr Fett zu sich nehmen. Für den ausgeglichenen Stoffwechseltypen sollte – wie der Name schon andeutet – eine gleichmäßigere Aufteilung angesteuert werden.
Vielleicht hast Du ja Glück und der Döner oder Die Pizza haben für Deinen Stoffwechseltypen bereits die perfekte Nährstoffverteilung;)
Genauso verhält es sich übrigens auch beim Sport. Nur weil jemand durch viel Radfahren Gewicht verloren hat, muss das nicht für jeden funktionieren. Vielleicht wären lange Spaziergänge oder Schwimmen für Dich effektiver. Also, auch beim Sport gilt herauszufinden, was für einen selber am besten funktioniert.
Ich will mehr über Stoffwechseltypen erfahren!
Wir hoffen, dass wir Dir das Thema Stoffwechseltypen etwas näher bringen konnten. Wenn noch Fragen offen sind, kannst Du uns gerne jederzeit kontaktieren.
Außerdem kannst Du Dich natürlich bei uns für eine kostenlose Beratung bewerben. In einem persönlichen Gespräch fällt es natürlich wesentlich einfacher die Thematik zu erklären.
Wenn Dich das Thema grundlegend interessiert, dann schau doch ab und zu in unseren Blog-Beiträgen rein. Zudem hast Du natürlich noch Die Möglichkeit, unserer Facebook-Gruppe beizutreten. Auch hier wird Dich reichlich Content erwarten. Zusammen mit den anderen Gruppenmitgliedern kannst Du Dich über alle Themen zu Stoffwechseltypen und personalisierter Ernährung austauschen.
Wir wünschen viel Spaß:)